রাতে কিছুতেই ঘুম আসে না? সমস্যা তাড়াতে দেখুন কী খাবেন আর কী খাবেন না
অনিদ্রা রোগে ভুগছেন? অর্থাৎ ইনসোমনিয়ায়? রাতের পর রাত জেগে থাকলেও ঘুম আসে না? এটা কিন্তু মোটেই ভালো কথা নয়। রোজ রোজ ঠিক ঘুম না হলে শরীরের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এতে মাথা ব্যথা হতে পারে যেমন তেমনই শারীরিক ক্লান্তিতে ভুগতে পারেন। এই সমস্যা…